Ansiedad

 ¿Cómo se manifiesta la ansiedad en los adolescentes?

Señales conductuales de ansiedad

Se niega a ir a la escuela o hacer los deberes. Evita situaciones sociales con sus compañeros. Se niega a hablar con los compañeros o con desconocidos en tiendas, restaurantes, etc. Se enoja o llora cuando se separa de sus padres o de un ser amado

¿Cómo controlar la ansiedad en la adolescencia?

Haciendo ejercicios y comiendo con regularidad. Evitando el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y agitación. Evitando el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco. Aprendiendo ejercicios de relajación (respiración abdominal y técnicas de relajación de los músculos)